ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ SCHOOL OF CALISTHENICS 2025
| ΩΡΑ | ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ΣΑΒΒΑΤΟ |
| 10:00 – 11:00 | PRE CALISTHENICS | PRE CALISTHENICS | ||||
| 11:00 – 12:00 | CALISTHENICS LEVEL 1 BASICS | PRE CALISTHENICS | CALISTHENICS LEVEL 1 BASICS | KIDS/TEENS CALISTHENICS | ||
| 12:00 – 13:00 | CALISTHENICS LEVEL 1 SKILLS | PRE CALISTHENICS | ||||
| 13:00 – 14:00 | HANDSTAND LEVEL 1 | CALISTHENICS LEVEL 1 BASICS-SKILLS | ||||
| 14:00 – 17:00 | OPEN GYM | |||||
| 17:00 – 18:00 | CALISTHENICS KIDS 2 | CALISTHENICS KIDS 2 PARENTS CALISTHENICS | CALISTHENICS KIDS 2 | CALISTHENICS KIDS 2 | CALISTHENICS KIDS 2 PARENTS CALISTHENICS | |
| 18:00 – 19:00 | CALISTHENICS TEENS/ATHLETES | CALISTHENICS TEENS/ATHLETES CALISTHENICS LEVEL 1 | CALISTHENICS TEENS/ATHLETES | CALISTHENICS TEENS/ATHLETES PRE CALISTHENICS | CALISTHENICS TEENS/ATHLETES CALISTHENICS CIRCUIT | |
| 19:00 – 20:00 | PRE CALISTHENICS | CALISTHENICS LEVEL 1 FREESTYLE | HANSTAND LEVEL 1 | CALISTHENICS LEVEL 1 FREESTYLE HANDSTAND BEGGINERS | PRE CALISTHENICS | |
| CALISTHENICS LEVEL 1 BASICS | HANDSTAND BEGGINERS | PRE CALISTHENICS | CALISTHENICS LEVEL 1 BASICS | |||
| 20:00 – 21:00 | WEIGHTED CALISTHENICS | CALISTHENICS LEVEL 2 FREESTYLE | FLEXIBITILY ALL LEVELS | CALISTHENICS LEVEL 2 FREESTYLE CALISTHENICS LEVEL 1 | FLEXIBITILY ALL LEVELS | |
| HANDSTAND LEVEL 1 CALISTHENICS CIRCUIT | CALISTHENICS LEVEL 1 BASICS | CALISTHENICS CIRCUIT WEIGHTED CALISTHENICS | PRE CALISTHENICS | |||
| 21:00 – 22:00 | CALISTHENICS LEVEL 1 BASICS-SKILLS | PRE CALISTHENICS | CALISTHENICS LEVEL 1 BASICS | PRE CALISTHENICS FLEXIBITILY ALL LEVELS | CALISTHENICS LEVEL 1 BASICS HANSTAND LEVEL 1 |
Τι περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα Καλλισθενικής γυμναστικής – Calisthenics
- Βασικές προοδευτικές ασκήσεις με το σωματικό βάρος του ασκούμενου
- Συνδυαστικές ασκήσεις με το σωματικό βάρος δύο ή περισσοτέρων ασκούμενων
- Ακροβατική γυμναστική
- Hand balancing
- Ισομετρικές στηρίξεις
- Εκρηκτικές ασκήσεις
- Δυναμική ευλυγισία
Your body is a reflection of your lifestyle
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
ΑΓΙΑΣ ΒΑΡΒΑΡΑΣ 31, ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗ
